Wer ich bin
Ich heiße Kevin Klopf und bin Online-Fitness-Coach im deutschsprachigen Raum. Mein Coaching heißt KK Coaching, und dahinter steht meine Firma, die KK COACHING s.r.o., deren Geschäftsführer ich bin.
Seit rund eineinhalb Jahren betreue ich Leute, die abnehmen und fitter werden wollen. Das sind keine Sportler und keine Models. Es sind Handwerker, Leute im Schichtdienst, Mamas und Leute, die viel im Auto sitzen. Sie haben wenig Zeit, einen vollen Tag und meistens schon einiges probiert.
Wenn du mich schon kennst, dann wahrscheinlich von Instagram, TikTok oder YouTube. Dort heiße ich @kev_aestheticz. Das Team-Konto auf Instagram heißt @kk.fitness.coaching.
Wie aus KK Coaching die Klopf-Methode wurde
Angefangen habe ich als kleiner Einzelunternehmer unter dem Namen KK Coaching. Damals habe ich die Trainingspläne und Ernährungspläne selbst geschrieben, die Check-ins selbst gemacht und jede Frage auf WhatsApp selbst beantwortet.
Mit der Zeit ist daraus eine feste Arbeitsweise geworden. Ich fange nicht mit dem Plan an, sondern mit dem Alltag. Ich verbiete nichts. Und ich will, dass die Leute am Ende selber verstehen, wie es funktioniert. Diese Arbeitsweise hat heute einen Namen, nämlich die Klopf-Methode.
Heute bin ich nicht mehr allein. Ein kleines Team hilft mir, damit jede Anfrage ordentlich beantwortet wird. Wenn du dich für ein Erstgespräch meldest, spricht meistens zuerst jemand aus meinem Team mit dir.
„Das Ziel ist, dass es irgendwann keinen Schweinehund und keine Disziplin mehr braucht, weil es einfach dazugehört.“
Kevin Klopf · Gründer von KK CoachingWarum ich nicht mit einem Plan anfange
Viele glauben, ihnen fehlt der richtige Plan. Ich sehe das anders. Der Trainingsplan ist eigentlich wurscht, denn viele Wege führen nach Rom. Ein Plan allein bringt dich nicht weiter.
Wichtig sind drei andere Dinge. Wer du bist, was du jeden Tag machst und mit wem du dich umgibst. Wenn eins davon nicht mitzieht, hält auch der beste Plan nur bis zur ersten stressigen Woche.
Darum schaue ich mir zuerst deinen Tag an. Wann du aufstehst, wann du heimkommst, wie dein Essen ausschaut und wer daheim mitisst. Erst dann bauen wir das Training und das Essen so, dass es in dein Leben passt.
Warum bei mir nichts verboten ist
Ich esse selber gern und viel. Deshalb bin ich keiner, der dir etwas verbietet. Wenn du ins Wirtshaus gehst und dir ein Schnitzel bestellst, dann reden wir nicht darüber, dass du die Pommes weglässt. Das Leben soll ganz normal weiterlaufen.
Kalorien zählen musst du bei mir auch nicht. Das ist für den Alltag viel zu kompliziert. Wir achten stattdessen auf drei einfache Punkte, und die meisten merken schnell, dass es leichter geht, als sie gedacht haben.
- genug Eiweiß
- genug Ballaststoffe
- regelmäßige Mahlzeiten
Was mir am wichtigsten ist
Mein Ziel ist nicht, dass du für immer bei mir bleibst. Mein Ziel ist, dass du mich irgendwann nicht mehr brauchst. Du sollst verstehen, wie es funktioniert, und selbst wissen, wie du etwas anpasst, wenn sich dein Leben ändert.
Das geht nicht von heute auf morgen, sondern Schritt für Schritt. Am Anfang braucht es noch Aufmerksamkeit. Später wird es so normal wie Zähneputzen. Dann braucht es keinen Schweinehund und keine Disziplin mehr, weil es einfach zu deinem Tag gehört.
Deshalb schaue ich auch nicht nur auf die Waage. Mich interessiert genauso, wie viel Kraft du hast, wie du schläfst und wie du durch den Tag kommst.
Für wen ich da bin und für wen nicht
Ich bin für dich da, wenn du schon ein paarmal angefangen hast und es diesmal bleiben soll. Viele sagen mir, sie wissen eigentlich eh, wie es geht, nur umsetzen klappt nicht. Genau da setze ich an.
Ich bin nicht der Richtige, wenn du in acht Wochen einen anderen Körper willst oder nur für einen Anlass schnell ein paar Kilo loswerden möchtest. Ich verspreche auch kein bestimmtes Ergebnis, denn jeder Mensch und jeder Alltag ist anders.
Mein Coaching ist ein Bildungs- und Coachingangebot und keine medizinische Beratung. Wenn bei dir eine Erkrankung dahintersteckt, du schwanger bist oder stillst, sprich bitte zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Wenn du mich kennenlernen willst, kannst du ganz klein anfangen. Meine Abnehm Bibel gibt es gratis als PDF, mit Tellerregel, 80/20 und der Getränke-Ampel. Wenn du lieber begleitet werden willst, machst du ein kostenloses Erstgespräch mit meinem Team aus.
Häufige Fragen zu Über Kevin Klopf
Wer ist Kevin Klopf?
Ich bin Online-Fitness-Coach und Geschäftsführer der KK COACHING s.r.o. Seit rund eineinhalb Jahren betreue ich ganz normale Leute beim Abnehmen und Fitterwerden, mit meiner Arbeitsweise, der Klopf-Methode.
Für wen ist das Coaching von Kevin Klopf?
Für Leute mit vollem Alltag, zum Beispiel aus dem Handwerk, aus dem Schichtdienst, Mamas und Leute, die viel im Auto sitzen. Es passt vor allem, wenn du schon einiges probiert hast und es diesmal bleiben soll.
Muss ich bei Kevin Klopf auf etwas verzichten?
Nein. Ich esse selbst gern und viel und verbiete dir nichts. Wir achten auf Eiweiß, Ballaststoffe und regelmäßige Mahlzeiten, und dein Lieblingsessen bleibt Teil deines Alltags.
Wie kann ich Kevin Klopf kennenlernen?
Am einfachsten mit der Abnehm Bibel, die es gratis als PDF gibt. Wenn du persönlich begleitet werden möchtest, buchst du ein kostenloses Erstgespräch mit meinem Team.