Du hast schon einiges probiert. Jetzt gehen wir es gescheit an.
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir uns in fünfzehn Minuten an, wo du stehst, was du schon probiert hast und ob eine Begleitung durch Kevin zu deinem Alltag passt.
Ohne Kalorien zählen · ohne Verbote · daheim oder im Studio
betreut Kevin Leute aus Handwerk, Schicht, Familie und Außendienst.
Training in der Woche reicht völlig aus, daheim oder im Studio.
dauert das Erstgespräch, per Telefon oder Videocall.
kostet das Gespräch, und es bleibt unverbindlich.
Nicht du bist das Problem.
Zu viel Information, zu wenig Weg. Wer schon zwei-, dreimal angefangen hat, dem fehlt nicht die Disziplin. Dem hat ein Weg gefehlt, der zu seinem Alltag passt.
Der Plan war nie das Problem.
- Wer du bistWir fangen nicht mit einem Zettel an, sondern mit dir: was du willst und was dich bisher gebremst hat.
- Was du jeden Tag tustWann du aufstehst, wann du heimkommst, wer daheim mitisst. Der Plan wird in deinen Alltag gebaut.
- Wer um dich istWenn dein Umfeld nicht mitzieht, hält der beste Plan nur bis zur ersten stressigen Woche.
„Eine Moralpredigt halte ich dir keine. Du weißt selber, warum du da bist. Jetzt gehen wir es einmal gescheit an.“
Kevin KlopfDie Klopf-MethodeLeute, die dort gestanden sind, wo du jetzt stehst.
„Man versteht viel besser, wie und was und warum.“
Kunde nach einigen Wochen„Es hat deutlich einfacher bei mir funktioniert, als ich es mir überhaupt vorgestellt hab.“
Kunde im Check-in nach neun Wochen„Und ich darf dich wirklich wegen jedem Scheiß auf WhatsApp anschreiben, ohne schlechtes Gewissen?“
Kundin im Erstgespräch„Dass ich irgendwann selber durchs Leben komme, ohne dass ich überlege, wie und was.“
dieselbe Kundin über ihr ZielVier Bausteine, ein fester Ablauf.
Im Erstgespräch klären wir, ob die Begleitung zu dir passt. Damit du vorher weißt, worüber wir sprechen, siehst du hier, woraus sie besteht.
- Das TrainingDreimal in der Woche reicht völlig aus. Ein Studio brauchst du dafür nicht, viele trainieren nur daheim. Du filmst den ersten Satz jeder Übung mit dem Handy. Ich schaue drüber und sage dir, was gut war und was wir besser machen.
- Das EssenKalorien zählen musst du bei mir nicht. Wir schauen auf drei Dinge: Eiweiß, Ballaststoffe und regelmäßige Mahlzeiten. Wenn du essen gehst, schickst du mir vorher ein Foto. Verbieten tu ich dir nichts.
- Der Check-inEinmal in der Woche schauen wir gemeinsam drauf. Was war gut, wo hat es gehakt, was machen wir besser. Dazwischen bin ich für dich erreichbar. Wenn eine Woche nichts geht, passen wir sie an und fangen nicht bei null an.
- Was danach kommtDu sollst am Ende verstehen, wie es funktioniert und wie du etwas anpasst. Den Kurs mit allen Übungen und allem zum Essen behältst du. Irgendwann brauchst du mich nicht mehr.
Das ist nichts für dich, wenn du für einen Anlass schnell ein paar Kilo loswerden willst. Es ist für dich, wenn es diesmal bleiben soll.
Nicht nur die Waage.
Die meisten hören nicht auf, weil es nicht funktioniert. Sie hören auf, weil sie nicht sehen, dass es funktioniert. Darum schauen wir auf deine Kraft, deine Umfänge, deinen Schlaf und deinen Tag.
Passt das zu dir?
Das Erstgespräch ist für dich, wenn …
- Du hast es schon zwei-, dreimal versucht, und es ist jedes Mal wieder gekippt.
- Du hast einen vollen Alltag und brauchst einen Weg, der genau da hineinpasst.
- Du willst, dass jemand mit dir drüberschaut, wenn eine Woche nicht läuft.
Es ist nichts für dich, wenn …
- ×Du willst für einen Anlass schnell ein paar Kilo loswerden. Dafür brauchst du mich nicht.
- ×Du willst es lieber erst einmal allein probieren. Dann ist der kostenlose Abnehmguide der bessere Anfang.
- ×Hinter deinem Thema steckt eine ernsthafte Erkrankung. Das gehört zuerst zu deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Drei Fragen, bevor du einen Termin ausmachst
- Gibst du heute schon Geld für deinen Körper oder deine Gesundheit aus, zum Beispiel für ein Studio?
- Entscheidest du das allein, oder hast du daheim schon darüber geredet?
- Geht es dir um mehr als einen Anlass, nämlich darum, dass es diesmal bleibt?
Wenn du zweimal Nein sagst, ist der kostenlose Abnehmguide der bessere Anfang.
Drei Schritte, keine Überraschung.
- Jemand aus meinem Team meldet sichMeistens holt dich zuerst jemand aus meinem Team kurz ab. Wo stehst du, was hast du schon probiert, was brauchst du.
- Du erfährst den Rahmen vorherDu hörst gleich, was eine Begleitung bei mir kostet. Das ist mehr als ein Studio-Abo, das sage ich dir schon jetzt.
- Danach entscheidest duWenn es passt, schauen wir im Beratungsgespräch gemeinsam, wie wir es bei dir umsetzen. Wenn es nicht passt, sagen wir dir das ehrlich.
Such dir deinen Termin aus.
Kein Abo, keine Verpflichtung. Das Gespräch kostet nichts.
Fragen, die fast alle stellen.
Kostet das Erstgespräch etwas?
Nein. Das Gespräch dauert fünfzehn Minuten und kostet nichts. Danach entscheidest du, ob du weitergehst.
Muss ich in ein Fitnessstudio gehen?
Nein. Viele meiner Kundinnen und Kunden trainieren nur daheim, auch mit dem eigenen Körpergewicht.
Muss ich Kalorien zählen?
Nein. Wir rechnen am Anfang einmal aus, was du brauchst. Danach läuft es über Portionen, die du eh kennst.
Wie viel Zeit brauche ich in der Woche?
Dreimal Training in der Woche reicht völlig aus. Wenn die Woche voll ist, sind es zwei Einheiten für den ganzen Körper.
Was ist, wenn eine Woche gar nichts geht?
Das gehört dazu. Du sagst es mir, und wir passen die Woche an. Wir fangen deshalb nicht bei null an.
Was kostet eine Begleitung?
Den Rahmen erfährst du im ersten Gespräch, bevor du dich für irgendetwas entscheidest. Es ist mehr als ein Studio-Abo.
Hinweis: Bildungs- und Coachingangebot, keine medizinische Beratung. Es wird kein Ergebnis versprochen. Bei einer Erkrankung zuerst zur Ärztin oder zum Arzt.